建议产后24-48小时开奶，缓和疏理乳腺，产后心理咨询，可以刺激泌乳，促早下奶，使宝宝吃到更多珍贵初乳，并能有效预防因母乳乳腺不通、乳汁存积、喂养不当等因素造成的乳汁稀少、乳房胀痛、乳房肿块、乳腺炎等情况。如已出现上述症状，产后心理咨询机构，及早咨询或预约通乳师提供帮助，亦可得到有效调理，助新妈妈顺利进入哺乳过程。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。 饮食禁忌新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么，坐月子期间，究竟哪些东西应该吃，哪些东西不该吃呢?
月子期间应该吃的东西：
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治.疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治.疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命a、b、c，专业产后心理咨询，是产妇的佳菜肴。
6.猪腰有强化脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治.疗腰酸背痛等功效。
产妇奶少怎么办？
产妇首先要注意休息，保证充足睡眠，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶（每天300—500毫升）；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。同时配合一些催乳中药或按摩，疏通乳腺管，乳汁就会自然分泌出来。
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